Rendersi conto di esagerare con l'alcool non è sempre facile, soprattutto se si prende in considerazione che la persona che ne abusa non dispone della capacità di autocritica necessaria per appurare che sta alzando troppo il gomito.
- occhi molto secchi al risveglio - a causa della disidratazione, uno dei sintomi dell’abuso di alcool.
- il pensiero dell’alcool è il primo che sorge dopo una giornata difficile - è un chiaro segnale di una dipendenza psicologica dall'alcool.
- problemi digestivi - frequenti dolori allo stomaco possono essere campanelli di allarme per un apparato digerente intossicato da un consumo eccessivo di alcool.
- irritabilità e distrazione - l’alcool provoca il crollo delle inibizioni ed impedisce di gestire adeguatamente le capacità d'attenzione.
- insonnia - bere troppo impedisce un sonno sereno e non consente al corpo di recuperare le energie impiegate durante la giornata.
- bere tutto d'un fiato - chi abusa di alcool non è in grado ai assaporare ciò che beve, ma lo "tracanna" tutto d'un fiato.
- problemi ai denti - l'abuso di alcool provoca erosione dello smalto dentale e porta a numerose infezioni del cavo orale.
- il colorito della pelle non è dei migliori - il fegato, appesantito ed ingrossato, manda segnali sotto forma di una lieve itterizia (colorazione giallognola) che coinvolge la pelle e anche la sclera (la porzione bianca degli occhi).
- la casa si riempie di bottiglie - è il segno che la persona ha "paura" di restare senza alcool.
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